Ανακάλυψε τις υπηρεσίες "Μαζί με Αγάπη"
Εδώ κάθε σου βήμα, από τις πρώτες σκέψεις για ένα μωρό μέχρι την καθημερινότητα της οικογένειας και τη δική σου εσωτερική ισορροπία, έχει χώρο, αξία και στήριξη. Όλα έχουν σημασία και αγκαλιάζονται με σεβασμό και αγάπη.
Υποστήριξη | Ενημερωση | Ενδυναμωση | Σεβασμοσ | φροντιδα
Οι υπηρεσίες με μια ματιά
Κάθε διαδρομή είναι μοναδική. Ανακάλυψε το δικό σου μονοπάτι προς την ηρεμία, τη σύνδεση και την ενδυνάμωση.
Μια υπηρεσία “Μαζί με Αγάπη” είναι εδώ και σε περιμένει να γίνει το φως που χρειάζεσαι αυτήν τη στιγμή και να φωτίσει τη δική σου μοναδική διαδρομή σε κάθε στιγμή της ζωής σου.
Μασάζ εγκυμοσύνης
Δια ζώσης
Μια βαθιά χαλαρωτική εμπειρία που ανακουφίζει το σώμα σου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ενισχύει τη σύνδεση με το μωρό σου και προσφέρει ξεκούραση και φροντίδα στις αλλαγές που φέρνει μια εγκυμοσύνη.
Βοηθός μητρότητας τοκετού (birth doula)
Δια ζώσης & online
Συνεχής συναισθηματική, σωματική και πρακτική υποστήριξη πριν, κατά τη διάρκεια και αμέσως μετά τον τοκετό, ώστε να νιώσεις ασφαλής, δυνατή και συνδεδεμένη με τις επιλογές σου.
Μαθήματα KG Hypnobirthing
Δια ζώσης & online
Ένα πρακτικό και επιστημονικά τεκμηριωμένο πρόγραμμα για να κατανοήσεις τη φυσιολογία του τοκετού και να τον βιώσεις με ηρεμία, αυτοπεποίθηση και εμπιστοσύνη στο σώμα σου.
Μαθήματα Dancing for Birth™
Δια ζώσης & online
Ένας μοναδικός συνδυασμός χορού και προγεννητικής άσκησης που ενδυναμώνει, απελευθερώνει και σου δίνει εργαλείας για έναν πιο ενεργό και συνειδητό τοκετό.
Συναντήσεις Γονέων Attachmen Parenting
Δια ζώσης & Online
Συναντήσεις με βάση τις αρχές ανατροφής ισχυρού δεσμού (attachment parenting) για βαθύτερη σύνδεση με το παιδί και υποστήριξη στη διαμόρφωση ασφαλών, στρογικών σχέσων.
Βοηθός μητρότητας λοχείας (postpartum doula)
Δια ζώσης
Φροντίδα, ενσυναίσθηση και πρακτική βοήθεια τις πρώτες εβδομάδες ή μήνες μετά τον τοκετό, ώστε να αναρρώσεις, να συνδεθείς με το μωρό σου και να νιώσεις υποστήριξη στη νέα σου ταυτότητα στη γονεϊκότητα.
Ήπια Βιοενεργειακή της Εύας Ράιχ
Δια ζώσης
Μια ήπια, ενεργειακή προσέγγιση για να αποφορτίσεις το σώμα από εντάσεις και συναισθηματικά μπλοκαρίσματα, βρίσκοντας ξανά την εσωτερική σου ισορροπία. Ειδική έμφαση στην περιγεννητική περίοδο και τραυματικές εμπειρίες σε αυτήν (π.χ. περιγεννητική απώλεια, αποχωρισμός λόγω νοσηλείας κλπ).
Health Coaching
Online
Εξατομικευμένη υποστήριξη για να βάλεις σε τάξη την καθημερινότητά σου, να υιοθετήσεις υγιεινές συνήθειες και να ενισχύσεις τη συνολική σου ευεξία.
Βρεφικό μασάζ (ΙΑΙΜ)
Δια ζώσης & Online
Ένα τρυφερό πρόγραμμα για γονείς με μωρά ηλικίας 0-12 μηνών ή παιδιά με αναπηρία έως 7 ετών, που ενισχύει τη σύνδεση, υποστηρίζει την ανάπτυξη και προσφέρει ανακούφιση μέσα από το άγγιγμα της αγάπης.
Διαχείριση άγχους & στρες
Δια ζώσης & online
Καθοδηγούμενες πρακτικές χαλάρωσης και νοερών εικόνων, ειδικά σχεδιασμένες για εσένα, που βοηθούν στην αποφόρτιση και στην καλλιέργεια εσωτερικής ηρεμίας. Επικοινώνησε μαζί μου για λεπτομέρειες.
Μασάζ "Άγγιγμα της Πεταλούδας"
Δια ζώσης
Μια βαθιά, τρυφερή τεχνική αγγίγματος που ενεργοποιεί το νευρικό σύστημα, βοηθώντας στη χαλάρωση, την επανσύνδεση με το σώμα και την αποφόρτιση από στρες ή έντονα βιώματα. Κατάλληλο για εγκύους, μητέρες, βρέφης και κάθε άτομο που αναζητά απαλότητα και ουσιαστική φροντίδα.
Τελετουργικό "Closing the bones"
Δια ζώσης
Ένα θεραπευτικό τελετουργικό εμπνευσμένο από παραδόσεις της Λατινικής Αμερικής, που τιμά τη μετάβαση της γυναίκας μετά τον τοκετό (ή οποιαδήποτε μεγάλη αλλαγή στη ζωής της). Μέσα από κρατήματα, τύλιγμα με rebozo και βαθιά παρουσία, το σώμα και η ψυχή υποστηρίζονται να “κλείσουν” και να επιστρέψουν στο κέντρο τους.
Οι υπηρεσίες "Μαζί με Αγάπη" σε κατηγορίες
Σε αυτή τη σελίδα μπορείς να βρεις όλες τις υπηρεσίες που προσφέρω, χωρισμένες ανά περίοδο:
- Πριν την εγκυμοσύνη
- Κατά την εγκυμοσύνη & τον τοκετό
- Στη λοχεία & την ανατροφή των παιδιών
- Για τη γενική σου ευεξία
Αυτός ο διαχωρισμός δημιουργήθηκε για να σε βοηθήσει να εντοπίσεις εύκολα ό,τι μπορεί να ανταποκρίνεται στις δικές σου ανάγκες, στη φάση που βρίσκεσαι τώρα, αλλά και να δεις τι μπορεί να σε στηρίξει στο επόμενο βήμα σου.
Κάθε περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας, από την προετοιμασία για την εγκυμοσύνη, τη θαυμαστή εμπειρία της κύησης και του τοκετού, μέχρι τη λοχεία και τη γονεϊκότητα, φέρει μοναδικές ανάγκες, ερωτήματα και προκλήσεις.
Γι’ αυτό και οι υπηρεσίες μου έχουν σχεδιαστεί με σεβασμό, γνώση και φροντίδα, ώστε να καλύπτουν αυτές τις φάσεις με τρόπο ολιστικό, ευγενικό και προσαρμοσμένο σε εσένα. Είτε ξεκινάς τώρα το ταξίδι της μητρότητας, είτε βρίσκεσαι ήδη με ένα μωρό στην αγκαλιά, είτε αναζητάς τρόπους να φροντίσεις τον εαυτό σου και να έρθεις πιο κοντά στις εσωτερικές σου ανάγκες, εδώ θα βρεις τον κατάλληλο χώρο και συνοδοιπόρο.
Μπορείς να περιηγηθείς στις ενότητες και να δεις τι ταιριάζει σε σένα ή σε κάποιο αγαπημένο σου πρόσωπο που χρειάζεται φροντίδα. Κάθε συνάντηση, κάθε δράση, κάθε αγκαλιά γίνεται μαζί με αγάπη.
Πριν την εγκυμοσύνη
Η προετοιμασία για τη μητρότητα δεν ξεκινά μόνο όταν εμφανιστεί ένα θετικό τεστ. Είναι μια διαδικασία βαθιάς επαφής με τον εαυτό, το σώμα και τις ανάγκες σου. Οι υπηρεσίες σε αυτή την ενότητα σε βοηθούν να έρθεις πιο κοντά στη σοφία του γυναικείου σώματος, να αναγνωρίσεις και να φροντίσεις τις προσωπικές σου επιθυμίες, να διαχειριστείς το στρες και το άγχος της καθημερινότητας, να καλλιεργήσεις ευεξία και ισορροπία.
Είναι επίσης ιδανικές αν βρίσκεσαι στη φάση της προσπάθειας για σύλληψη, είτε βιώνεις πρωτογενή ή για δευτερογενή υπογονιμότητα, καθώς προσφέρουν χώρο και υποστήριξη για να ανακουφίσεις το σώμα και την ψυχή σου, να συνδεθείς με τον κύκλο σου και να δημιουργήσεις συνθήκες φροντίδας πριν τη σύλληψη.
Αν βρίσκεσαι στο στάδιο της προετοιμασίας για εγκυμοσύνη ή επιθυμείς να δημιουργήσεις ισορροπία στη ζωή σου, οι συνεδρίες Health Coaching σου προσφέρουν τον χώρο και την υποστήριξη να δουλέψεις με τις συνήθειες, τις αξίες και τους στόχους σου. Μπορούν να σε βοηθήσουν αν αντιμετωπίζεις δυσκολίες σύλληψης, άγχος ή αναζητάς έναν πιο συνειδητό τρόπο ζωής.
Δες περισσότερα για το Health Coaching εδώ.
Μέσα από ήπιες τεχνικές με αγγίγματα γεμάτα ενσυναίσθηση, η Ήπια Βιοενεργειακή σε βοηθά να έρθεις σε επαφή με το σώμα σου και τα συναισθήματά σου. Απευθύνεται σε γυναίκες που θέλουν να δημιουργήσουν εσωτερική γείωση, απελευθέρωση και ενίσχυση της ροής ενέργειας, ακόμη και σε περιπτώσεις υπογονιμότητας ή άγχους.
Δες περισσότερα για την Ήπια Βιοενεργειακή εδώ.
Είτε περιμένεις πρώτη φορά το μωρό σου, είτε έχεις ήδη παιδί και προετοιμάζεσαι για ένα νέο μωρό, ή απλώς θέλεις να εξερευνήσεις τις ρίζες της σχέσης σου με τον εαυτό και το παιδί σου, αυτές οι συναντήσεις προσφέρουν χώρο για μοίρασμα, γνώση και συναισθηματική σύνδεση με βάση τις 8 αρχές της ανατροφής με ισχυρό δεσμό.
Δες περισσότερα για τις Συναντήσεις Attachment Parenting εδώ.
Αν θέλεις να συνδεθείς με το σώμα σου, να χορέψεις, να αναπνεύσεις και να εκφραστείς ελεύθερα, τα μαθήματα αυτά είναι για σένα. Η κίνηση σε βοηθά να επεξεργαστείς το στρες, να ενισχύσεις τη γυναικεία σου ενέργεια και να νιώσεις χαρά στο σώμα σου, ενδυναμώνοντας την εμπιστοσύνη σου σε αυτό.
Δες περισσότερα για τα μαθήματα Dancing for Birth εδώ.
Στην εγκυμοσύνη & τον τοκετό
Η περίοδος της εγκυμοσύνης και η προετοιμασία για τον τοκετό είναι από τις πιο μεταμορφωτικές φάσεις στη ζωή μιας γυναίκας. Οι υπηρεσίες εδώ έχουν σχεδιαστεί για να σε στηρίξουν σωματικά, συναισθηματικά και πνευματικά σε αυτό το μονοπάτι.
Μέσα από την κίνηση, την επαφή, το άγγιγμα και την υποστήριξη, μπορείς να συνδεθείς βαθύτερα με το σώμα σου, να αποκτήσεις εμπιστοσύνη στη δύναμή σου, να προετοιμαστείς με πρακτικές και γνώσεις για τον τοκετό, και να φροντίσεις την εσωτερική σου γαλήνη.
Αν επιλέξεις να έχεις στο πλευρό σου μια βοηθό μητρότητας (doula), η παρουσία της φέρνει στήριξη, ασφάλεια και τρυφερότητα σε κάθε στάδιο του τοκετού, είτε στο μαιευτήριο, είτε στο σπίτι, είτε όπου και όπως εσύ επιλέξεις να γεννήσεις.
Ένας μοναδικός συνδυασμός χορού, ενημέρωσης για τον τοκετό και ενδυνάμωσης. Τα μαθήματα αυτά σε βοηθούν να προετοιμαστείς για τον τοκετό σωματικά, ψυχικά και συναισθηματικά, ενώ προσφέρουν και μια όμορφη ευκαιρία σύνδεσης με άλλες μέλλουσες μητέρες.
Δες περισσότερα για τα Μαθήματα Dancing for Birth εδώ.
Το ειδικά προσαρμοσμένο μασάζ εγκυμοσύνης σε βοηθά να χαλαρώσεις, να αποφορτίσεις την ένταση από το σώμα σου και να έρθεις σε βαθύτερη σύνδεση με το μωρό σου. Μια στιγμή φροντίδας που έχεις τόσο ανάγκη σε αυτή την περίοδο της αλλαγής.
Δες περισσότερα για το μασάζ εγκυμοσύνης εδώ.
Με υποστήριξη, γνώση και σεβασμό, η doula βρίσκεται δίπλα σου στη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού. Είτε γεννάς στο σπίτι είτε στο μαιευτήριο, η παρουσία της συμβάλλει στην ενίσχυση της εμπιστοσύνης, της ηρεμίας και της δύναμής σου.
Δες περισσότερα για τις υπηρεσίες Βοηθού μητρότητας τοκετού εδώ.
Οι συνεδρίες αυτές σε βοηθούν να παραμείνεις συνδεδεμένη με τον εαυτό σου και τις αξίες σου. Δουλεύουμε μαζί πάνω σε στρατηγικές για την προσαρμογή στις αλλαγές, τη μείωση του άγχους και την υποστήριξη των στόχων σου σε αυτήν τη μεταβατική περίοδο.
Δες περισσότερα για τις συνεδρίες Health Coaching εδώ.
Κατά την εγκυμοσύνη, το σώμα και η ψυχή της γυναίκας διανύουν ένα βαθύ ταξίδι αλλαγής, προσαρμογής και προετοιμασίας. Οι συνεδρίες Ήπιας Βιοενεργειακής προσφέρουν έναν ήρεμο και προστατευμένο χώρο όπου η έγκυος μπορεί να συνδεθεί βαθύτερα με το σώμα της, το μωρό της και τη σοφία της εσωτερικής της διαδρομής.
Οι απαλές, μη παρεμβατικές κινήσεις βοηθούν στην απελευθέρωση από εντάσεις, φόβους και άγχη που συχνά συνοδεύουν αυτή την περίοδο. Ρυθμίζουν το νευρικό σύστημα, ενισχύουν την εμπιστοσύνη της γυναίκας στις φυσικές της δυνάμεις και προσφέρουν σωματική και συναισθηματική ανακούφιση.
Αν έχουν προηγηθεί τραυματικές εμπειρίες, αποβολές ή δυσκολίες γονιμότητας, οι συνεδρίες μπορούν να λειτουργήσουν θεραπευτικά, ανοίγοντας χώρο για αποδοχή, επανασύνδεση και ενδυνάμωση.
Καθώς πλησιάζει ο τοκετός, η Ήπια Βιοενεργειακή γίνεται μια πράξη φροντίδας και προετοιμασίας: υποστηρίζει την ηρεμία, την εμπιστοσύνη και τη σύνδεση με το μωρό, δημιουργώντας τις συνθήκες για μια πιο γειωμένη, συνειδητή και θετική εμπειρία γέννησης.
Κατά τη διάρκεια του τοκετού, η Ήπια Βιοενεργειακή μπορεί να υποστηρίξει τη φυσική έναρξή του όταν σώμα και μωρό είναι έτοιμοι, να ενισχύσει την πρόοδο του τοκετού, να προσφέρει γείωση, ανακούφιση και φυσική διαχείριση του πόνου, βοηθώντας τη γυναίκα να παραμένει συνδεδεμένη με τη σοφία και τη δύναμή της.
Είναι ένα δώρο για τη μητέρα, αλλά και για το μωρό, που εισπράττει κάθε σταγόνα της αγάπης και της ηρεμίας.
Στη λοχεία και την ανατροφή των παιδιών
Η λοχεία είναι μια ευαίσθητη και ιερή περίοδος μετά τη γέννηση. Είναι η αρχή μιας νέας ζωής, όχι μόνο του μωρού, αλλά και της μητέρας.
Σε αυτή την ενότητα θα βρεις υπηρεσίες που προσφέρουν φροντίδα, υποστήριξη και πρακτικά εργαλεία για να αγκαλιάσεις αυτή τη μετάβαση. Μαθαίνεις να συνδέεσαι με το μωρό σου μέσα από την αφή, να φροντίζεις το σώμα σου που έχει προσφέρει τόσα, να εκφράζεις τις ανάγκες σου και να ζητάς βοήθεια όταν τη χρειάζεσαι.
Παράλληλα, μέσα από κύκλους γονέων και εξατομικευμένη υποστήριξη, μπορείς να συνεχίσεις να καλλιεργείς τη σχέση με το παιδί σου, να ανακαλύπτεις τρόπους επικοινωνίας βασισμένους στη σύνδεση και να φροντίζεις και τον εαυτό σου καθώς μεγαλώνετε μαζί.
Το βρεφικό μασάζ είναι πολλά περισσότερα από απλές μαλάξεις. Είναι μια τέχνη επικοινωνίας και σύνδεσης που ενισχύει το δέσιμο με το μωρό, υποστηρίζει τη ρύθμιση των συναισθημάτων και μπορεί να ανακουφίσει από κολικούς ή δυσφορία. Απευθύνεται σε γονείς με μωρά ηλικίας 0-12 μηνών ή παιδιά ηλικίας έως 7 ετών.
Δες περισσότερα για τα μαθήματα Βρεφικού Μασάζ εδώ.
Μια doula λοχείας σου προσφέρει πρακτική και συναισθηματική υποστήριξη στη μετάβαση στη μητρότητα. Είμαι δίπλα σου για να σε βοηθήσω να ξεκουραστείς, να θηλάσεις, να νιώσεις εμπιστοσύνη στον νέο σου ρόλο.
Δες περισσότερα για τις υπηρεσίες Βοηθού μητρότητας λοχείας εδώ.
Ένα βαθιά συμβολικό και φροντιστικό τελετουργικό με ρίζες στη Λατινική Αμερική που τιμά τη μετάβαση της γυναίκας από την εγκυμοσύνη στη μητρότητα. Μέσα από αγγίγματα, τυλίγματα και ξεκούραση, κλείνουν ενεργειακά οι “κύκλοι” του τοκετού και προσφέρεται φροντίδα στη μητέρα.
Αν θέλεις να μάθεις περισσότερα, επικοινώνησε μαζί μου.
Ένας ασφαλής χώρος για να συζητήσεις, να ακούσεις και να ακουστείς. Εξερευνούμε μαζί τη σχέση με το παιδί, τις προκλήσεις, τα συναισθήματα και την καθημερινότητα με φόντο τις αρχές του ισχυρού δεσμού.
Δες περισσότερα για τις Συναντήσεις Γονέων Attachment Parenting εδώ.
Οι αλλαγές της λοχείας μπορεί να φέρουν μπροστά νέες ανάγκες και δυσκολίες. Μέσα από τις συνεδρίες αυτές δουλεύουμε μαζί για την υποστήριξη της ψυχικής σου υγείας, τη διαχείριση του χρόνου και τη φροντίδα του εαυτού σου.
Δες περισσότερα για τις συνεδρίες Health Coaching εδώ.
Η κίνηση συνεχίζεται και μετά τη γέννηση! Σε αυτή τη νέα φάση ζωής, τα μαθήματα προσφέρουν έναν ασφαλή, υποστηρικτικό χώρο για να κινηθείς, να εκφραστείς, να αποφορτιστείς και να χαρείς την επαφή με άλλες μητέρες. Το μωρό σου είναι ευπρόσδεκτο στην αγκαλιά σου, στο μάρσιπο ή δίπλα σου. Ο ρυθμός, η σύνδεση και η χαρά βοηθούν να ενδυναμωθείς και να τιμήσεις το σώμα που σε συνόδευσε μέχρι εδώ.
Δες περισσότερα για τα μαθήματα Dancing for Birth εδώ.
Η Ήπια Βιοενεργειακή μπορεί να προσφέρει πολύτιμη στήριξη στις μητέρες κατά τη λοχεία και τα πρώτα στάδια ανατροφής του παιδιού. Είτε ο τοκετός υπήρξε μια δύσκολη ή τραυματική εμπειρία, είτε υπήρξε αποχωρισμός από το μωρό (π.χ. νοσηλεία, καισαρική, διακοπή επαφής), οι συνεδρίες δημιουργούν έναν ασφαλή χώρο αποφόρτισης, απελευθέρωσης και αποκατάστασης της ροής της ζωτικής ενέργειας.
Οι απαλές κινήσεις και η παρουσία χωρίς πίεση προσκαλούν το σώμα να «ξεκλειδώσει» την ένταση, να εκφράσει συναισθήματα και να αρχίσει να επεξεργάζεται τυχόν τραύματα τόσο της μητέρας όσο και, μέσω της ενσώματης σύνδεσης, του μωρού. Παράλληλα, βοηθά σημαντικά στη διαχείριση του στρες της καθημερινότητας, στη ρύθμιση του νευρικού συστήματος και στην ενίσχυση της σύνδεσης με το σώμα και τις εσωτερικές ανάγκες της μητέρας.
Είναι μια φροντίδα γεμάτη σεβασμό, αγάπη και τρυφερότητα γιατί και η μητέρα χρειάζεται μια αγκαλιά.
Δες περισσότερα για την Ήπια Βιοενεργειακή εδώ.
Γενική ευεξία
Η φροντίδα του εαυτού είναι θεμέλιο για τη φροντίδα των άλλων. Οι υπηρεσίες γενικής ευεξίας απευθύνονται σε κάθε άνθρωπο, είτε είναι γονέας ή μη, ο οποίος επιθυμεί να φροντίσει τον εσωτερικό του κόσμο, να συνδεθεί με την αναπνοή και το σώμα του, να μειώσει την ένταση της καθημερινότητας και να θυμηθεί ξανά ποια είναι τα σημαντικά.
Εδώ μπορείς να βρεις εργαλεία για αυτορρύθμιση, επανασύνδεση με το σώμα, ενδυνάμωση, απελευθέρωση συναισθημάτων και γείωση, μέσα από ήπιες, φροντιστικές μεθόδους όπως η Ήπια Βιοενεργειακή, το health coaching και οι προσωπικές ασκήσεις οραματισμού.
Είναι μια υπενθύμιση ότι η αυτοφροντίδα δεν είναι πολυτέλεια, αλλά αναγκαία, και αξίζεις να τη λαμβάνεις.
Η Ήπια Βιοενεργειακή της Eva Reich είναι μια φυσική, μη επεμβατική μέθοδος που προάγει τη γενική ευεξία μέσω της σύνδεσης με το σώμα, την αναπνοή και την εσωτερική ηρεμία. Με απαλές, ρυθμικές κινήσεις, βοηθά στη ρύθμιση του νευρικού συστήματος, στη μείωση του άγχους και στην ανακούφιση από σωματικές ή συναισθηματικές εντάσεις που συσσωρεύονται στην καθημερινότητα.
Απευθύνεται σε ανθρώπους όλων των ηλικιών που επιθυμούν να φροντίσουν τον εαυτό τους σε βάθος και με τρυφερότητα. Μπορεί να υποστηρίξει τον ύπνο, τη συγκέντρωση, τη συναισθηματική σταθερότητα, ενώ προσφέρει έναν ασφαλή χώρο για αποφόρτιση και επανασύνδεση με τη ζωτική ενέργεια του σώματος. Είναι μια απλή, αλλά βαθιά θεραπευτική προσέγγιση, που μας θυμίζει πώς είναι να μας φροντίζουν «μαζί με αγάπη».
Δες περισσότερα για την Ήπια Βιοενεργειακή εδώ.
Για όποια στιγμή της ζωής χρειάζεσαι καθοδήγηση, στόχευση ή αλλαγή. Οι συνεδρίες Health Coaching σου προσφέρουν ένα υποστηρικτικό πλαίσιο για να σχεδιάσεις και να εφαρμόσεις τη ζωή που σου ταιριάζει.
Δες περισσότερα για το Health Coaching εδώ.
Προτάσεις, ιδέες και πρακτικές για να φροντίζεις τον εαυτό σου στην καθημερινότητα. Σου δίνουν έμπνευση και απαλότητα, λειτουργώντας ως μικρές ανάσες φροντίδας και παρουσίας.
Αν θέλεις να μάθεις περισσότερα, επικοινώνησε μαζί μου.